Групповые программы
Это не только прекрасная физическая форма, но и отличная компания!
Расписание
Расписание групповых программ в MIX-FIT Жуковский
Силовые классы
  • Strong of body
  • Круговая тренировка
  • Functional Training
  • TRX
  • Body sculpt
  • АВТ
  • Бразильская Попка
Записаться
Танцевальные программы
  • Zumba
  • Dance Mix
Записаться
Смешанные программы
  • Fitball
  • Step Interval
  • Danse Step
Записаться
Оздоровительные программы
  • Йога Айенгара
  • Hatha Yoga
  • Yoga Basic
  • Стретчинг
  • Pilates
  • Мастерская растяжки
  • Йога в гамаках
Записаться
Детские направления
  • Пауэрлифтинг для подростков
  • ОФП
  • Йога в гамаках
Записаться
Йога Айенгара
Разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами
МФР
Направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений. После силовых тренировок проводят МФР для восстановления организма и устранения гипертонуса мышц
Hatha Yoga
Дыхательная и физическая йога, набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума
Yoga Basic
Йога для начинающих
Strong of body
Это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости
Стретчинг
Особый вид фитнеса, направленный на медленную, планомерную растяжку связок и мышц рук, спины, ног. Он эффективно работает над поддержанием их эластичности и гибкости.
Pilates
Оздоровительная растяжка, для людей которые проходят реабилитацию после травм
Мастерская растяжки
Растяжка на все тело
Круговая тренировка
Это выполнение нескольких циклов по 5-15 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным (5-20 секунд) отдыхом
Functional Training
Классификация упражнений направленных на улучшение мышц стабилизаторов
Body sculpt
Силовая аэробика, направленная на формирование атлетической фигуры. Тренировка направлена на повышение выносливости организма и укрепление основных мышечных групп
Степ
Разновидность программы с элементами танцев и использованием степ-доски. Один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего веса. В этой программе шаги складываются в танцевальные связки, что поможет вам не только худеть, но и развивать пластику и грациозность.
АВТ
Акцент в тренировках на бедра и ягодицы помогает проработать самые проблемные зоны, нуждающиеся в коррекции. Мышцы становятся рельефными, исчезает жировая прослойка, уходит целлюлит, укрепляются пресс и поясница
Йога в гамаках
Одна из разновидностей йоги, в которой используются специальные широкие полоски прочного материала ("гамаки"), поддерживающие тело во время занятия. Асаны могут выполняться как с опорой на пол, так и полностью в воздухе, когда единственной опорой служит гамак.
TRX
Тренировка с собственным весом, используя при этом специальное оборудование-петли.
Yoga kids
Программа занятий, которые развивают у малышей внимательное и уважительное отношение к своему телу и настроению, укрепляют иммунитет и здоровье, улучшают навыки социального общения
Бразильская Попка
Силовая тренировка, направленная на нижнюю часть тела, проводимая в тренажерном зале.
Йога в гамаках (дети)
Аэройога для детей
Оздоровительная гимнастика для спины
Укрепление осанки, лечебная гимнастика
Zumba
Танцевальная программа на основе популярных латиноамериканских ритмов
Mix-Fit
Жуковский


Ул. Баженова, д.2а,
4 этаж тц "авиатор"

Каждый день: с 9:00 до 23:00
ООО "Данга"
ИНФОРМАЦИЯ О КОМПАНИИ
140188, Московская обл, городской округ Жуковский, Жуковский г, Баженова ул, дом 2А, помещение LXXVIII
ИНН/КПП 5040100297/504001001
ОГРН 1105040004794