Образование: Академия бодибилдинга и фитнеса, Московский педагогический государственный университет, г. Москва
Курсы FPA ( Ассоциация профессионалов фитнеса)

В фитнесе более 8 лет.

В спорте с 6 лет

- Абсолютный чемпион Гран-При Евпатия Коловрата и Авдотьи Рязаночки в категории классический бодибилдинг, 2018 года, категории Men`s Classicphysiqeu, 2019 года.
- Абсолютный чемпион Московской области в категории классический Бодибилдинг до 23 лет, 2018 года.
- Бронзовый призер Московской области в категории Классический Бодибилдинг категорий 180+, 2018 года.
- Серебряный призёр Гран-При Евпатия Коловрата и Авдотьи Рязаночки, в категории Бодибилдинг 90+, 2019 года.
- Бронзовый призёр Гран-При России в категории Men`s Classicphysiqeu 178+, 2019 года.
- КМС по большому футболу.

Направления в работе:
- ОФП подростков
- функциональный тренинг
- снижение жирового компонента
- набор мышечной массы
- подготовка к соревнованиям
- ЛФК и восстановление после травм ОДА.

Образование: Высшее, получено в Новомосковском колледже физической культуры (1995-1998) и МГАФК ( 1998-2001).

В фитнесе с 2003 года.

В спорте:
с 1988 года - лёгкая атлетика;
с 1999 года - силовое троеборье (пауэрлифтинг).

Достижения:
- рекордсмен России по жиму лёжа в софт
экипировке;
- федерации Русского жима;
- СПР;
- федерации жимового двоеборья.

Имеет звание Элита по жиму лёжа в софт экипировке в федерациях:
- СПР;
- русский Жим;
- федерации жимового двоеборья;
- АСМ Витязь.

Направления в работе:
- повышение функциональных возможностей организма (силы, выносливости, координации);
- коррекция веса;
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, жиму лёжа, армлифтингу;
- работа с детьми, обучение и закрепление техники физических упражнений.

Девиз: "Если делаешь - не бойся!!!! Если боишься - всё равно делай!!!!"

Образование: Атлетический центр России

В спорте более 10 лет

Специализация "Инструктор тренажёрного зала, Персональный тренер".

Призер международных соревнований
Рекорд Европы по становой тяге 2015 год
Выступления в пауэрлифтинге на протяжении 8 лет

Направления в работе:
- составление программ питания
- спортивный нутрициолог-диетолог
- набор мышечной массы
- развитие силовых способностей
- снижение массы тела

Образование высшее педагогическое⠀
⠀
В фитнесе с 2014 года: ⠀
⠀
«Институт профилактики зависимостей и аддиктологии» ⠀
«Академия специалистов индустрии здоровья»⠀
"Health Coach" Консультант в области управления персональным здоровьем ⠀
⠀
Направления: ⠀
⠀
Основы фитнеса⠀
Рациональное питание⠀
Специфика работы с клиентами (Психология)⠀
⠀
«РОСТФИТ»⠀
Методика проведения групповой тренировки по стретчингу⠀
⠀
"Bungeeworkout"⠀
Инструктор Альфа Гравити⠀
⠀
ОЦ «Анатомия» ⠀
Мануальный стретчинг⠀
⠀
Ксения ведёт групповые тренировки по: ⠀
⠀
Stretching + шпагат ⠀
Ягодицы 3D ⠀

Образование ГГУ По Физическая культура. Доп. Образование Академия Фитнеса и Бодибилдинга г. Москва. Специализация Персональный тренер по Фитнесу и Бодибилдигу.
Состою в федерации WPF паурлифтинга России.
Звание МСМК(народный жим), МС (классический без/экип), КМС становая тяга.
Опыт работы долее10лет.
Направление :повышение функциональных возможностей организма, обучение основам силового тренинга, работа с детьми, ЛФК, подготовка к соревнованиям.
Девиз:
Терпение и труд, все перетрут.

Специалист по реабилитации и ЛФК, кинезитерапевт

Направления работы:
Сохранение здоровья суставов и позвоночника. Восстановление после травм, оперативных вмешательств на опорно-двигательном аппарате.

Описание методики:
Кинезитерапия - метод в реабилитации, в основе которого лежит движение, а именно специальные упражнения, направленные на:
- нормализацию тонуса и эластичности мышц,
- нормализацию кровообращения в суставах и позвоночнике,
- улучшение осанки,
- увеличение амплитуды движений,
и, как итог - на улучшение качества жизни!

В ходе занятий используются силовые тренажёры, которые позволяют чётко дозировать необходимую мышечную работу для каждого человека, включать необходимые мышцы, не нагружая сами суставы и позвоночный столб, что обеспечивает высокую эффективность и безопасность упражнений.

О себе:
Занимаюсь реабилитацией с 2015 года.
Образование: Саратовский государственный медицинский университет - лечебное дело, 2009г
Центр повышения квалификации и профессиональной переподготовки - лечебная физкультура и спортивная медицина, 2020г
Институт современной кинезитерапии и физической реабилитации - современная кинезитерапия, 2021г

Имею опыт работы в ведущих реабилитационных центрах:
«Центр доктора Бубновского на Авиамоторной» - врач по лечебной физкультуре, 2021г-2022г
«Сеть центров лечения позвоночника и суставов ДЭМА», 2022г - по н.вр.

Образование:
1)Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса- персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
2)Pop up Упругие ягодицы
3)функциональный тренинг
4) Подвесные системы TRX
5) Мышцы тазового дна: алгоритм восстановления и тренировки
Направление в работе:
-Рекомпозиция тела
-сбалансированное питание
-Повышение функциональных возможностей организма
Достижения:
-Кандидат Мастера Спорта по легкой атлетике
-Многократная Чемпионка страны по спринту,прыжкам в длину. (Туркменистан)
-участница международных азиатских игр